Фитнес-тренер
Программа профессиональной преподготовки
256 часов, дистанционно
Начало занятий: по мере формирования группы
Стоимость: 95000 руб.
О программе
Программа профессиональной переподготовки "Фитнес-тренер" направлена на приобретение профессиональных компетенций в области фитнес-культуры, массового спорта и здорового образа жизни.
Программа направлена на освоение современных технологий и методик в сфере физической культуры и спорта. Это позволит выпускникам эффективно работать в роли персонального тренера тренажерного зала, инструктора тренажерного зала и фитнес-тренера тренажерного зала, а также предоставлять фитнес услуги в бассейне.
Полученные навыки и знания помогут успешно вести деятельность в разнообразных фитнес-направлениях, обеспечивая высокий уровень обслуживания и достижение целей клиентов
Программа направлена на освоение современных технологий и методик в сфере физической культуры и спорта. Это позволит выпускникам эффективно работать в роли персонального тренера тренажерного зала, инструктора тренажерного зала и фитнес-тренера тренажерного зала, а также предоставлять фитнес услуги в бассейне.
Полученные навыки и знания помогут успешно вести деятельность в разнообразных фитнес-направлениях, обеспечивая высокий уровень обслуживания и достижение целей клиентов
- граждане не занятые по истечении 4 месяцев с даты окончания военной службы по призыву;
- граждане, не имеющие среднего профессионального и высшего образования;
- граждане, не занятые по истечении 4 месяцев с даты выдачи им документа об образовании и о квалификации;
- граждане, находящиеся под риском увольнения (планируемые к увольнению в связи с ликвидацией организации либо сокращением штата или численности работников организации)
- граждане, обучающиеся на последних курсах по образовательным программам среднего профессионального или высшего образования, обратившиеся в органы службы занятости, для которых отсутствует подходящая работа.
Программа позволит узнать
- физиологические характеристики основных процессов жизнедеятельности организма человека
- понятия метаболизма, гомеостаза, физиологической адаптации человека
- особенности построения программ фитнес-тренировок и рекомендаций по здоровому образу жизни
- механизмы адаптации к физическим нагрузкам
- роль центральной нервной и эндокринной систем в регуляции движений
- физиологические закономерности двигательной активности и процессов восстановления
- методы планирования и построения занятий по фитнесу
- методы контроля влияния физических нагрузок на занимающихся лиц
- основные методы реализация фитнес услуг по специализациям (направлениям) в фитнес зале, водной среде и на свежем воздухе
- структуру и содержание фитнес программ на основе плавания и аквааэробики, ателтических и танцевальных видов спорта, пилатеса и йоги
- методы психологической мотивации занимающихся лиц
- основы спортивной нутрициологии
- технику безопасности и требования к физкультурно-спортивным сооружениям, оборудованию и инвентарю
- содержание, формы организации и методику проведения занятий по основным видам физкультурно-спортивной деятельности
Чему научитесь
навыкам реализации фитнес услуг по специализациям (направлениям) в фитнес зале, водной среде и на свежем воздухе
методам и технологиям организации и проведения с населением занятий по фитнесу
техникой профессионально значимых двигательных действий по основным видам физкультурно-спортивной деятельности
методикой обучения двигательным действиям по основным видам физкультурно-спортивной деятельности
навыкам работы с литературными источниками, поиска информации по заданной проблематике, анализа полученных данных
способам сохранения и укрепления здоровья, повышения адаптационных резервов организма, обеспечения полноценной деятельности
немедикаментозным методам профилактики различных заболеваний
технологиям планирования, программирования и построения фитнес занятий
технологиям нутритивной поддержки и психологического мотивирования занимающихся лиц
технологиям контроля физической нагрузки занимающихся лиц
экспресс-оценке физической и функциональной подготовленности занимающихся лиц
навыкам деятельности фитнес-инструктора в режиме онлайн
определять суточный расход энергии, составлять меню
оказывать фитнес услугу по специализациям (направлениям) в фитнес зале, водной среде и на свежем воздухе
проводить занятия с разными категориями населения
Структура курса
Тема 1.1. Введение в профессию. Основы профессиональной деятельности фитнес-тренера, интруктора ФКиС.
Тема 1.2. Современная концепция здорового образа жизни. Понятие и основные критерии здоровья.
Тема 1.3. Современная парадигма физической культуры, концепция фитнес-культуры.
Тема 1.4. Тренды фитнеса. Акафитнес, ателический фитнес, пилатес, йога, танцевальные и фиджитал направления физического фитнеса.
Тема 1.5. Методическое сопровождение физического фитнеса. Техническое обеспечение: типы, категории фитнес центров и оздоровительных клубов; специальное оборудование и инвентарь.
Тема 1.2. Современная концепция здорового образа жизни. Понятие и основные критерии здоровья.
Тема 1.3. Современная парадигма физической культуры, концепция фитнес-культуры.
Тема 1.4. Тренды фитнеса. Акафитнес, ателический фитнес, пилатес, йога, танцевальные и фиджитал направления физического фитнеса.
Тема 1.5. Методическое сопровождение физического фитнеса. Техническое обеспечение: типы, категории фитнес центров и оздоровительных клубов; специальное оборудование и инвентарь.
Тема 2.1. Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека.
Тема 2.2. Факторы, влияющие на здоровье и функциональные резервы организма. Адаптация и гомеостаз. Механизмы адаптации.
Тема 2.3. Общий адаптационный синдром. Дезадаптация. Формирование патологического состояния организма под влиянием стресса.
Тема 2.4. Основные закономерности адаптации организма к физической нагрузке.
Тема 2.5. Адаптационные реакции организма на факторы водной среды (температура, химический состав воды, горизонтальное и вертикальное положение тела, кислородный режим, время пребывания в воде)
Тема 2.2. Факторы, влияющие на здоровье и функциональные резервы организма. Адаптация и гомеостаз. Механизмы адаптации.
Тема 2.3. Общий адаптационный синдром. Дезадаптация. Формирование патологического состояния организма под влиянием стресса.
Тема 2.4. Основные закономерности адаптации организма к физической нагрузке.
Тема 2.5. Адаптационные реакции организма на факторы водной среды (температура, химический состав воды, горизонтальное и вертикальное положение тела, кислородный режим, время пребывания в воде)
Тема 3.1. Виды, методы и основные документы планирования фитнес программ. Перспективное, этапное и текущее планирование.
Тема 3.2. Целевая программа ЗОЖ. Технология разработки.
Тема 3.3. Планы конспекты занятий. Аквафитес, плавание, атлетический фитнес, пилатес, йога, танцевальные и фиджитал направления фитнеса.
Тема 3.4. Построение физических нагрузок на этапах фитнес тренировок.
Тема 3.5. Программирование занятий. Виды фитнес программ. Аквафитес, плавание, атлетический фитнес, пилатес, йога, танцевальные и фиджитал направления фитнеса.
Тема 3.2. Целевая программа ЗОЖ. Технология разработки.
Тема 3.3. Планы конспекты занятий. Аквафитес, плавание, атлетический фитнес, пилатес, йога, танцевальные и фиджитал направления фитнеса.
Тема 3.4. Построение физических нагрузок на этапах фитнес тренировок.
Тема 3.5. Программирование занятий. Виды фитнес программ. Аквафитес, плавание, атлетический фитнес, пилатес, йога, танцевальные и фиджитал направления фитнеса.
Тема 4.1. Носимые технологии в фитнесе.
Тема 4.2. Методы экспресс диагностики функционального состояния на занятиях фитнесом
Тема 4.3. Технологии педагогического тестирования уровня физических качеств.
Тема 4.4. Функциональные нагрузочные пробы. используемые в системе ЗОЖ и фитнеса. Тест PWC170, Тесты Купера, Проба Руфье. Проба Штанге и Генчи.
Тема 4.5. Контроль безопасности на занятиях фитнесом
Тема 4.2. Методы экспресс диагностики функционального состояния на занятиях фитнесом
Тема 4.3. Технологии педагогического тестирования уровня физических качеств.
Тема 4.4. Функциональные нагрузочные пробы. используемые в системе ЗОЖ и фитнеса. Тест PWC170, Тесты Купера, Проба Руфье. Проба Штанге и Генчи.
Тема 4.5. Контроль безопасности на занятиях фитнесом
Тема 5.1. Процессы питания и обмена веществ. Энергетический обмен. Пищевой статус и пищевое поведение.
Тема 5.2. Концепция здорового питания. Основные теории питания.
Тема 5.3. Питание и гормоны.
Тема 5.4. Похудение, набор веса и рациональное питание. Практика подсчёта базового и общего обмена веществ. Анализ схемы питания.
Тема 5.5. Наука о питании – нутрициология. Физические нагрузки и построение нутритивно-метаболической поддержки в спорте и фитнесе. Нутриционный тренинг.
Тема 5.2. Концепция здорового питания. Основные теории питания.
Тема 5.3. Питание и гормоны.
Тема 5.4. Похудение, набор веса и рациональное питание. Практика подсчёта базового и общего обмена веществ. Анализ схемы питания.
Тема 5.5. Наука о питании – нутрициология. Физические нагрузки и построение нутритивно-метаболической поддержки в спорте и фитнесе. Нутриционный тренинг.
Тема 6.1. Целополагание. Технологии постановки цели в системе ЗОЖ и фитнеса. Потребности, мотивация и интересы разных половозрастных категорий занимающихся
Тема 6.2. Современные методы психолого-педагогического мотивирования: нейролингвистическое программирование, убеждение и беседа, лекция, разбор и анализ действий
Тема 6.3. Аутогенные тренировки и медитации. Виды и задачи аутогенного тренинга, составление текстовых компонентов. Техники медитирования.
Тема 6.4. Дыхательные тренировки в системе фитнеса. Волевое управление дыханием.
Тема 6.5. Тренды дыхательных тренингов. Оксисайз, бодифлекс, возвратное, квадратное, интервальное дыхание, дыхание Стрельниковой, дыхание Гневушева, искусственная гипоксическая тренировка, виды дыхательных тренажеров.
Тема 6.2. Современные методы психолого-педагогического мотивирования: нейролингвистическое программирование, убеждение и беседа, лекция, разбор и анализ действий
Тема 6.3. Аутогенные тренировки и медитации. Виды и задачи аутогенного тренинга, составление текстовых компонентов. Техники медитирования.
Тема 6.4. Дыхательные тренировки в системе фитнеса. Волевое управление дыханием.
Тема 6.5. Тренды дыхательных тренингов. Оксисайз, бодифлекс, возвратное, квадратное, интервальное дыхание, дыхание Стрельниковой, дыхание Гневушева, искусственная гипоксическая тренировка, виды дыхательных тренажеров.
Как проходит обучение
Доступ в личный кабинет
Обучение проходит дистанционно, в режиме онлайн.
Вы получаете доступ в личный кабинет программы, где представлены учебные материалы:
Вы получаете доступ в личный кабинет программы, где представлены учебные материалы:
- Видеолекции по теории и практике тем программы
- Текстовые файлы по теории и практике тем
- Расписание предстоящих on-line лекций и практических занятий на ресурсе Microsoft Teams
- Тесты для прохождения промежуточных и итогового тестировании.
Вебинары
По каждому модулю программы предусмотрено проведение нескольких on-line лекций/практических занятий. Вебинары проводят опытные эксперты-практики. На вебинаре вы сможете общаться, задавать вопросы экспертам - преподавателям.
- Продолжительность одного вебинара –1,5 часа.
- Время проведения вебинаров: в вечерние часы по рабочим дням, в субботу с утра.
- Все вебинары записываются и записи выкладываются в личный кабинет
Алексей Асафьев
Руководил представительством Computer Associates/MK Group. Более 10 лет работал на руководящих позициях в компании SAP, входил в Управляющий комитет SAP CIS. Работал заместителем генерального директора федерального сетевого оператора НИС-ГЛОНАСС - руководителем программы ЭРА ГЛОНАСС, региональным директором по России и СНГ группы VDEL, коммерческим директором в ряде частных ИТ компаний, в том числе стартапах Сколково. Более 150 публикаций и научных трудов. Специальная награда от Председателя Правления SAP AG, другие российские и международные награды.
Баринова Мария Владимировна
Большой опыт консалтинговой работы в рамках PR, геобрендинга и селф-брендинга, качественной оценки эффективности PR-кампаний, взаимодействия со СМИ.
В рамках данной деятельности руководила крупными проектами, направленными на позиционирование брендов ведущих российских компаний, геобрендинг территорий и субъектов РФ, исследованиями информационного поля, формирование внутрикорпоративной культуры, развитие бизнеса.
В рамках данной деятельности руководила крупными проектами, направленными на позиционирование брендов ведущих российских компаний, геобрендинг территорий и субъектов РФ, исследованиями информационного поля, формирование внутрикорпоративной культуры, развитие бизнеса.
Эксперты-преподаватели
- Чуян Елена Николаевназаведующая кафедрой физиологии человека и животных и биофизики Института биохимических технологий, экологии и фармации Крымского федерального университета имени В.И. Вернадского, доктор биологических наук, профессор, Заслуженный работник образования, Почетный работник науки и высоких технологий Российской Федерации
- Погодина Светлана Владимировназаведующая кафедрой спорта и физического воспитания Института «Медицинская академия имени С.И. Георгиевского» Крымского федерального университета имени В.И. Вернадского, доктор биологических наук, профессор, Мастер спорта СССР
- Джелдубаева Эльвиза Рашидовнадоцент кафедры физиологии человека и животных и биофизики Института биохимических технологий, экологии и фармации Крымского федерального университета имени В.И. Вернадского, кандидат биологических наук, доцент
Документы об образовании
- Диплом о профессиональной переподготовкеФинансового университета при Правительстве Российской Федерации
Стоимость обучения
Стоимость коммерческого обучения
95 000 руб.*
* возможна рассрочка платежа
Согласие субъекта на обработку персональных данных
Я (далее – «Субъект»), предоставляю Согласие на обработку персональных данных (далее — «Согласие») Федеральному государственному бюджетному учреждению высшего образования Финансовому университету при Правительстве Российской Федерации ИНН 7714086422, адрес: 125167, Москва, пр-кт Ленинградский, д. 49/2 (далее – «Оператор») на условиях, изложенных далее.
Предоставлением Согласия является нажатие соответствующей галочки в поле «Согласен (-на) на обработку персональных данных» и нажатие кнопки «Отправить» при отправлении любой формы на Интернет-сайте Оператора https://vssm.fa.ru/
Действуя свободно, в соответствии со своей волей и в своем интересе, а также подтверждая свою дееспособность, Субъект даёт согласие Оператору на обработку своих персональных данных в соответствии со следующими условиями:
1.Согласие дается на обработку следующих персональных данных Субъекта, не являющихся специальными или биометрическими:
- фамилия, имя, отчество, пол;
- адрес электронной почты;
- образование квалификация и их уровень;
- профессия место работы, должность;
- контактные данные (телефон, факс);
- иная предоставленная Оператору информация, предоставляемая о Субъекте в связи с приемом, обучением, отчислением по образовательным программам Оператора.
3. Под обработкой персональных данных Оператором понимается действие (операция) или совокупность действий (операций) с персональными данными, включая сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (в том числе и трансграничная) (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
4. Субъект дает свое согласие на обработку персональных данных для следующих целей:
- Идентификация Субъекта;
- Взаимодействие с Субъектом, в том числе направление уведомлений, запросов и информации, касающихся действий Оператора, а также обработка запросов и заявок от Субъекта;
- Отправка Субъекту рекламных материалов и информации о специальных предложениях с помощью операторов-партнеров, сервисов EPS;
- Обеспечение качественной работы сайта Оператора;
- Обеспечение взаимодействия между Субъектом и Оператором в целях оказания ему услуг;
- Обеспечение исполнения нормативных и ненормативных правовых актов, а также решений, поручений и запросов органов государственной власти и лиц, действующих по поручению или от имени таких органов;
- Обеспечение возможности приема, обучения, отчисления по образовательным программам Оператора;
- Анализ интересов Субъекта персональных данных, проведение его опросов;
- Предоставление Субъекту необходимой для усвоения образовательной программы дополнительной инфраструктуры, в том числе учетных записей на онлайн-портале Организатора;
- Внесение записей о Субъекте персональных данных в системы управления учебным процессом; усовершенствование и улучшение образовательных процессов;
- Обеспечение необходимого уровня безопасности, в том числе пропускного режима и контроля его соблюдения, включая оформление пропуска, электронного пропуска, осуществление видеонаблюдения и видеозаписи на территории и в помещениях Оператора;
- Формирование единого сообщества обучающихся и выпускников.
5. Субъект персональных данных вправе направить Оператору запрос на уточнение его персональных данных, требование о блокировании или уничтожении в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными.
6. Субъект дает согласие на передачу Оператором своих персональных данных третьим лицам для оказания услуг Субъекту в соответствии с его запросом на сайте Оператора, либо иного аналогичного исполнения соглашения между Субъектом и Оператором, а также в целях проведения аудиторских проверок.
7. Персональные данные Субъекта обрабатываются до ликвидации Оператора.
8. Оператор обрабатывает персональные данные Субъекта, в соответствии с принятыми локальными нормативными актами.
9. Оператор принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной информации Субъекта от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
10. Согласие может быть отозвано Субъектом персональных данных или его представителем путем направления письменного заявления Оператору или электронного сообщения по адресу vssm@fa.ru. Согласие может быть отозвано при условии уведомления не менее чем за 30 дней до предполагаемой даты прекращения обработки данных Оператором.
11. В случае отзыва Субъектом персональных данных или его представителем Согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в пунктах 2-11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г.
12. Настоящим Согласием Субъект подтверждает, что достиг возраста 18 лет.
13. Настоящее Согласие действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в пунктах 7 и 10 данного Согласия.
Регистрация на программу
Контакты:
Высшая школа менеджмента и технологий
Москва, ул. Верхняя Масловка, 15, оф. 205а
E-mail: vssm@fa.ru
Телефон: +7 (495) 249-51-13
E-mail: vssm@fa.ru
Телефон: +7 (495) 249-51-13
